ちびモデルへの道。

早大生さわ、全力で可愛くなる。

ダイエット・美容

【3週間で-2.5kg】言葉を変えたらするっと痩せた。『太らない』と『痩せる』のちがい。

今まで、生きてきてずぅーっと、ダイエットに成功したことがなかった。 『痩せたい痩せたい』と思って、運動したり、食事制限したりしても、体重が減っていかない。キープするので精一杯。 なんでこんなに頑張ってるのに、体重が減っていかないんだろう。。 …

これ以上、何が欲しいっていうんだろう。わがままし尽くしたら、持っていたものに気付いた話。

自分1人で我慢して、頑張ってた時は気づかなかった。 “優しくしなきゃいけないから”“嫌われちゃいけないから”“ちゃんとしてなきゃ認められないから” そうやって勝手に抱え込んでいた時は、全てが不満で物足りなくって、いつもどこか心が枯渇してた。 でも、…

なにする代わりに、ダイエットに逃げてるの?太って痩せてをくり返してた私。

“また食べちゃった。。” “痩せなきゃ痩せなきゃ” “ネットでダイエット法調べよ。。” こんな無限ループにはまっていませんか? さわは、もろこの穴にはまっていました。 太っては痩せ、太っては痩せ、 痩せては太って、太っては痩せ。。。 食べ過ぎたと抑え、…

【悲報】大好きなチーズをやめたら、二の腕が痩せた。

みなさま、悲報です。 チーズ及び乳製品の食べ過ぎは、腕周りを太くする&皮膚をたるませやすくする。 ということが、判明いたしました。 ががががーーん。チーズ大好きなさわにとっては、大ショック。。 でも逆に、それらを取り過ぎ気味の人は減らせば痩せ…

やっぱり過食の原因て。。

きょう、また過食がぶり返して、久しぶりに爆食いしてしまったのですが、あることをしたら、食欲が収まり、食べたことへの罪悪感もなく、正常な空腹の感覚さえ戻ってきました。 このことを通して、やっぱり過食の原因はあれか。。ということを感じてまとめた…

【コンプレックス】マラソン大会。1位でゴールする時、気にしていたのはエラだった。。

小学校のマラソン大会。 距離は2~4km。 私はお母さんの影響もあって、足が速かったし、練習もたくさんしていたから、毎年ほぼ1位をとっていた。 www.sawa-yanagi.com 1位を取れることは嬉しかった。 嬉しかったけど、1つ、嫌なことがあった。 それは、…

『今の自分でもいいじゃないか』そう思えたら、過食がおさまった。

これまでずぅーっと握りしめてきた太ること=悪の方程式を手放した。 顔や太ももについた肉が目に入ると、嫌な気分になっていたけれど、しょうがないよ、食べたかったんだもんね。 て自分にOKを出すようにした。 私は、痩せてる自分しか、自分と認めていなか…

過食していたのは、向き合う怖さから逃げるためだった。

ありえないくらい、菓子パンをつめこんでいたのは、 向き合う怖さから逃げるためだった。 私はまた、周りに合わせて、自分の心の声をかき消そうとしていた。 『あれ?』という微かな違和感を少しずつ感じながらも、また良い人ぶって、相手の望む回答を予想し…

人生で1番太っています。

実はですね、最近、びっくりするくらい食べていたんです。 どのくらいかっていうとね、もうやばい。1日10食くらい。 主に菓子パン。 なにか、なにかを埋めるように、ひたすらに口の中にものを入れていました。 大好きなあんバターのコッペパンなんて、1…

あまりにも歯の矯正がしたくて、学生起業家スクールWILLFUに入った話。

どーも、八重歯がチャームポイント・早大生ブロガーさわ(さわやなぎ)です。 今日はタイトル通りのお話です。ま、いつもそうなのですが(笑) なぜ歯の矯正と起業家スクールが結びつくのか、気になったあなたはぜひ読んでみてくだされ~。 コンプレックス。…

JINSのブルーライトカットメガネを購入!値段・デザイン・効果は?

どもっ。早大生ブロガーさわ(さわやなぎ)です。✋ 今回は兼ねてから私が気になっていた、 JINSのブルーライトカットメガネを購入したので、 今回はそれについて紹介しまーす! 目が疲れやすい パソコン・スマホを見ている時間が長い これ以上視力悪くなりた…

【結果発表】 1週間夕食断食の効果はいかに!?

どもっ。早大生ブロガーさわ(さわやなぎ)です。✋ さてさて、みなさま。先週から続けていた、 1週間夕食断食、終了しました〜! ぱちぱちぱち と、いうわけで今日はそのレポを書きまーす! 1週間夕食断食チャレンジ4日目。 - 早大生さわブログ 夕食断食って何…

〇〇をやめたら、超快眠できるようになった話。

どもっ。早大生ブロガーさわ(さわやなぎ)です。✋ 今日は睡眠について。 つい最近まで、 “ベットに入ったのになかなか寝付けない” “寝起きが悪く、ちゃんと寝た気がしない” というのが私の悩み&ストレスでした。 眠れないって、結構なストレスですよね! …

1週間夕食断食チャレンジ4日目。

どもっ。早大生ブロガーさわ(さわやなぎ)です。✋ 今日は3日前から始めた1週間断食チャレンジについて。途中経過を報告するよ! 目次 ・夕食断食とは。 ・始めた理由。 ・体重変化。 ・食べたもの1〜3日目。 ・このあと。 夕食断食とは。 その名の通り、夕…

毎晩ファミマのホイップクリームメロンパンを食べたら太った話。

どもっ。早大生ブロガーさわ(さわやなぎ)です。✋ はい。今日はタイトル通りの記事なのですが、 タイトル見て、そりゃそうだろ。。。 と思ったあなた、そうですよね。そう思うのが普通だと思います。 しかし、4ヶ月前のさわは普通ではなかったんです。 “好…

ダイエットがうまくいかない理由②

どもっ。さわ(さわやなぎ)です。✋ 今回も、前回に引き続きダイエット記事です。 “ダイエットしたいのにいつも失敗してしまう。。” “一時的に体重が減っても、なんだかんだすぐ元に戻ってしまう。。” “どうしてダイエットがうまくいかないのかわからない。…

ダイエットがうまくいかない理由①

どもっ。さわ(さわやなぎ)です。✋ 今日は、さわが気づいたダイエットがうまくいかない訳について、私の経験をもとに書きまーす。 いつもいつもダイエットのことばかり考えてしまう。。 気づくと食べもののことばかり考えてしまう。。 ダイエットがいつもうま…